Psychosoziale Beratung
Einzelgespräch Erwachsene
Im Laufe des Lebens ergeben sich für Menschen Herausforderungen im Alltag, die zu Stress, Ängsten und Überforderungsgefühlen führen können.
Dabei ist nicht immer direkt klar, wo genau die Auslöser liegen.
Nimm dir Zeit für dich und versuche deine Gedanken in einem persönlichen Austausch sinnvoll zu ordnen. Jede Herausforderung stellt nämlich auch die Möglichkeit für einen Neubeginn dar.
Alltagsberatung für Jugendliche
Sätze wie: „Ihr stellt viel zu viele Anforderungen an mich“, „mir wächst einfach alles über den Kopf“, „mir hört doch sowieso keiner zu“ , „ich weiß einfach nicht, was ich will“ oder „das schaffe ich niemals!“ können typische Äußerungen von Jugendlichen in herausfordernden Lebenssituationen sein.
Nicht immer ist es möglich, mit Familienangehörigen oder FreundInnen über entsprechende Themen zu sprechen, geschweige denn, konkrete Handlungspläne für schwierige Lebensumstände zu gestalten. Gemeinsam mit euch werden hier Schritt für Schritt konkrete Ziele vereinbart und Handlungsstrategien erarbeitet, die euch konstruktiv dabei helfen, die eigenen Ressourcen zu erkennen und neue Denk- und Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren.
Sozialkompetenztraining
Soziale Unsicherheit ist eine weit verbreitete und ernstzunehmende Alltagsbelastung in unserer Gesellschaft, die sich oftmals bereits im Kindesalter verfestigt. Die betroffenen Kinder leben mit einem hohen aber stillen Leidensdruck, der sie in ihren Alltagshandlungen massiv einschränken und sich negativ auf ihre sozial-emotionale Entwicklung auswirken kann. Aber auch Familienangehörige können sich durch die Schwierigkeiten belastet fühlen. Beeinträchtigung der (Schul-) Leistungen, mangelnde Sozialkontakte und ein Minimum an selbständigen Aktivitäten der Kinder können die Folge der sozialen Unsicherheit sein. Ein langfristiges Problem kann entstehen, wenn nicht bereits im Kindesalter auf die Belastungen eingegangen wird.
Das Training zielt darauf ab, gemeinsam mit den Kindern selbstsicheres Verhalten in bestimmten Alltagssituationen aufzubauen. Dabei werden in 5 Einzelsequenzen Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulation eingesetzt, die im Erstgespräch mit den Eltern und dem Kind besprochen werden. Der Umgang mit Gefühlen und Stress in schwierigen Situationen, sowie der Kommunikationsstil der Kinder, sollen ein Thema sein. Daran anschließend werden individuelle Problemlösefertigkeiten erarbeitet, die in Rollenspielen eingeübt werden. 2 Elterngespräche werden zusätzlich optional angesetzt, um spezifische, familieninterne Herausforderungen zu besprechen und den bisherigen Trainingsverlauf zu reflektieren. Abschließend können die Kinder ihre Handlungsfertigkeiten in gezielt zusammengesetzten, weiteren 5 Gruppensitzungen mit gleichaltrigen, ebenfalls sozial unsicheren Kindern einsetzen und verfestigen.
Damit sozial unsichere Kinder ihre Verhaltensmuster ändern können, müssen sie Freude an den Trainingsmethoden haben und sich mit der Fachkraft und in den Räumlichkeiten sicher fühlen. Es ist mir ein großes Anliegen, den Kindern in dem Training genau diese Rahmenbedingungen zu schaffen und sie für den Alltag / das Leben zu stärken.
Prävention & Edukation
(Mentale Gesundheit)
Prävention & Edukation
Wir bieten psychologische Aufklärung für Unternehmen in Form von Gesundheitstagen.
Ein Gesundheitstag bietet eine hervorragende Gelegenheit das Bewusstsein der Mitarbeitenden für psychologische Gesundheitsthemen zu schärfen und die Motivation für einen gesünderen Lebensstil zu steigern. Darüber hinaus kann ein gesundheitsförderndes Programm in Ihrem Unternehmen eine Vielzahl von Aktivitäten und Angeboten umfassen, die darauf abzielen, das Wohlbefinden und die Gesundheit der Mitarbeitenden langfristig zu fördern.
Der Gesundheitstag
Im Rahmen des Gesundheitstags stellen wir Ihnen unser Angebot in Form von Stationen vor und klären Interessierte vor Ort über ausgewählte Themen umfassend und interaktiv auf. Unsere Stationen:
- Workshops und Seminare: Die Themen können Stressmanagement, Kommunikation am Arbeitsplatz, Persönlichkeitsentwicklung und mentale Gesundheit umfassen. Workshops werden unabhängig von dem Gesundheitstag gebucht.
- Bewegungsangebote: Yoga und Rückenkurs über einen In-House-Gesundheitstag ermutigen Sie dazu sich zu bewegen und neue Sportarten auszuprobieren. Hier werden kurze Einblicke in die Bewegungsangebote gewährt, kein Kursangebot für den Gesundheitstag.
- Entspannungstechniken: Kurse zur Einführung in Meditation- oder Atemübungen können dabei helfen, Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen. Mittels selbsterklärenden Hilsmittel (Audio) bieten wir die Möglichkeit zu einer Selbsterfahrungseinheit vor Ort.
- Teambuilding: Was ist unter der Stärkung eines Teams zu verstehen und welche Maßnahmen gibt es? Wir stellen euch unsere Angebote hierzu vor und bieten ein Teamspiel zum Selber-testen an.
- Interaktive Station: Vorstellung alternativer Therapiemethoden mit aktiver Teilnahmemöglichkeit. Biofeedback-Verfahren (Atemgurt und EEG-Messung).
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Möchtest du mehr zu dem Programm erfahren oder direkt einen Termin vereinbaren, melde dich gerne über das Kontaktformular. Wir freuen uns auf Dich!